Trauer ist Liebe

Ich weiß, wie es sich anfühlt, einen geliebten Menschen zu verlieren.
Meinen Mann leiden und sterben zu sehen, hat mich verändert. Nach seinem Tod musste ich lernen, was Trauer bedeutet und mit ihr zu leben. Leere, Sehnsucht und Perspektivlosigkeit bestimmen den Alltag und es ist völlig unklar, wie sich das jemals wieder ändern soll. Es fehlt der Halt und kein Ausweg scheint in Sicht.

Ringo war mein Leben, mein Zuhause, mein Ruhepol, mein Glaube an das Gute. Er hat mir die tiefe Liebe gezeigt und dem Wort „lebenswert“ eine Bedeutung gegeben. Mit seinem Tod ist auch unser gemeinsames Leben gegangen. Die unbegreifliche Situation zwang mich, ein neues Selbst- und Weltverständnis zu entwickeln und mich alleine auf einen neuen Lebensweg zu begeben.

Ein schwerer Weg, auch weil das schmerzende Gefühl der Trauer absolutes Tabuthema in unserer Gesellschaft ist. Niemand spricht darüber, man geht Tod und Trauer buchstäblich aus dem Weg. Es ist mir ein Anliegen, meinen Schmerz nicht zu verstecken, sondern meine Erfahrungen zu teilen und damit auch anderen Menschen Zuversicht in schweren Zeiten zu schenken.

Denn es gibt einen Weg zurück ins Leben: er ist lang, mühsam und kräftezehrend, begleitet von Zweifeln und Rückschlägen - aber auch von vielen kleinen Wundern am Wegrand.

Wichtig ist der erste Schritt - wieder ein Ja zum Leben finden - für uns, für unseren Verstorbenen, für alle, die uns am Herzen liegen.

Trauerreisen

Schritt für Schritt

Wandern ist Genuss für Körper und Seele. Zeit in der Natur gibt Kraft und neue Energie. Wir lassen gemeinsam den Alltag hinter uns und widmen uns der Trauer genauso wie den Freuden des Lebens. Wir verbinden körperliche und seelische Anstrengung mit Entspannung, Genuss und Konzentration auf die ganz kleinen Wunder.

Ich organisiere Rucksackreisen für Trauernde. Wir wandern jeden Tag zu einem neuen Etappenziel, nur das Nötigste tragen wir auf unserem Rücken. Austausch untereinander ist dabei genauso wichtig wie Zeit für sich selbst.

Wanderreisen für Trauernde: 3 - 5 Tage gemeinsame mittelschwere Etappen-Wanderungen | 3 - 5 Übernachtungen im eigenen Zimmer mit Halbpension & Lunchpaket | täglich Anregungen und Übungen zum Thema Trauer-Alltag, Genuss und einfacher Lebensstil

Für weitere Informationen meldet euch gerne bei mir!

8. - 11.05.2025 | Vogtland, Via Imperii (550 €/ Person im EZ inkl. Grundverpflegung & Seminargebühr)

21. - 26.09.2025 | Sächsische Schweiz (990 €/ Person im EZ inkl. Grundverpflegung & Seminargebühr)

Einzelgespräche

Vertrauen ist die schönste Form von Mut

Vertraue in dich, in deine Kraft, deine Gaben und Talente. Erzähle mir deine Geschichte und von deiner Trauer. Ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Lebensweg und helfe dir, dich zu stärken und neue Perspektiven zu finden. Wir sind Gleichgesinnte und kommen gemeinsam in Bewegung, finden eine neue Richtung auf deinem ganz individuellen Weg.

Schreib mir eine kurze Nachricht oder ruf mich an, so vereinbaren wir einen Termin und verabreden uns zu einem Spaziergang in der Natur oder zu einem Essen, das wir gemeinsam zubereiten. Auch Gespräche bei dir oder mir zu Hause sind möglich.

Gruppenangebote für Trauernde

"Lange saßen sie dort. Und hatten es schwer, doch sie hatten es gemeinsam schwer,
und das war ein Trost. Leicht war es trotzdem nicht." Astrid Lindgren

Der Austausch mit anderen Betroffenen kann sehr heilsam sein. Wir erfahren, dass wir nicht allein sind und die Gemeinschaft gibt uns Kraft. Oft herrscht eine ganz besondere Bindung zwischen Trauernden, man versteht sich auch ohne Worte, muss sich nicht erklären und findet schnell zueinander.
Gerne besuche ich mit meinen Angeboten eure Trauergruppe und teile meine Erkenntnisse für die schwere Zeit der Trauer. Natürlich könnt ihr auch einen meiner regelmäßigen Kochabende für Trauernde besuchen und mich auf einer Wandertour begleiten.

Kochen ist Liebe

Eine Mahlzeit kann so Vieles sein: Genuss, ein Ruhepol im Alltag, Dankbarkeit, Zeit für Gespräche. Nach dem Tod eines geliebten Menschen ist es schwer, auch nur einen Teil dessen zu empfinden. Mit Freude kochen und mit Genuss essen sind kaum möglich.

Wir nehmen uns eine genussvolle Auszeit für die Trauer. Gemeinsam bereiten wir ein saisonales Menü zu und genießen es miteinander an einem schön gedeckten Tisch.

Jeden ersten Donnerstag im Monat, 18 - 21 Uhr:
Zubereitung eines saisonalen Menüs | ausgewählte Getränke | Impulse zur Trauerbewältigung | Erfahrungsaustausch,

40 €/ Person. Anmeldung erforderlich

Angebot für eure geschlossene Trauergruppe:
Der Kurs ist auch für eure Trauergruppe buchbar, gerne erstelle ich euch ein individuelles Angebot.
Als Selbsthilfegruppe ist es möglich, Zuschüsse für mein Honorar zu beantragen.

Schätze der Natur

Bereits ein Augenblick im Grünen verhilft zu Entspannung und Wohlbefinden. Grün ist die Farbe der Hoffnung. Und grün ist die Farbe des Lebens.

In meinem Kurs für Trauernde zeige ich euch essbare Wildpflanzen und besondere Heilkräuter, die vor unserer Haustür wachsen. Ich helfe euch, die kleinen Wunder zu sehen und Kraft der Natur im Alltag zu nutzen.

Angebot für eure geschlossene Trauergruppe:

Gerne erstelle ich euch ein individuelles Angebot. Als Selbsthilfegruppe ist es möglich, Zuschüsse für mein Honorar zu beantragen.

Seminare für Hospizvereine

"Nach 'lieben' ist 'helfen' das schönste Zeitwort der Welt." Bertha von Suttner

In Seminaren und Workshops für Hospizmitarbeiter und Trauerbegleiter erzähle ich meine Geschichte, teile meine Erfahrungen und gebe Denkanstöße, was in der Trauer und in der Begleitung von Sterbenden helfen kann.

Ich lege bei allen Kursen Wert auf ein proaktives Angebot und eine unkomplizierte Umsetzung im Alltag. Und möchte zeigen, wie man mit wenigen Mitteln ein Stück bewusster und zufriedener leben kann.

Ich biete verschiedene Workshopformate an, die Inspiration in der Trauer- und Sterbebegleitung sein und gleichzeitig die Selbstfürsorge für ehrenamtliche Helfer unterstützen können - denn was in Krisen hilft, kann Menschen in allen Lebenslagen stärken und neue Kraft für herausfordernde Aufgaben geben.

Meine Angebote stimme ich individuell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ab - schreiben Sie mir einfach eine Nachricht oder rufen Sie mich an!

Kraft der Natur

Es sind die einfachen Dinge, die uns Kraft ins Leben bringen. Ein reduzierter Lebensstil mit Blick auf die Erhabenheit der Natur, die Welt der Kräuter und Naturkosmetik kann Trauernden helfen, die Lebensfreude wiederzuentdecken.
Und es gibt auch ehrenamtlichen Helfern Energie – wir kombinieren Inspirationen in der Trauerbegleitung mit Selbstfürsorge für Helfer.

Nach einer Ausführung zum Thema spüren wir selbst die Kraft der Natur: Wir bereiten gemeinsam einfache und leicht nachzumachende Kräuterrezepte aus regionalen Zutaten zu, dazu gibt es gesunde Snacks und selbstgemachten Kräutertee.

Workshop "Kraft der Natur",

für Trauerbegleiter & Hospizmitarbeiter:

350 € für 10 Personen zzgl 10 € Materialkosten für jeden weiteren Teilnehmer & Anfahrt

Ich biete die Kurse auch ohne gemeinsames Essen an, gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für Sie!

Ein Rucksack voller Trauer

Reisen und Genuss sind Balsam für die Seele.

Die Weite der Welt wieder entdecken, wertvolle Begegnungen und viele kleine Wunder unterwegs spenden Kraft und Zuversicht.

Ich besuche Ihren Verein und teile Erkenntnisse und Schlüsselerlebnisse in meiner Trauer. Im Seminar berichte ich von meinen Reisen und wie ich sie als Kraftquelle nutzen kann. Dazu thematisiere ich die Wichtigkeit von Bewegung und Genuss. Nach Möglichkeit bereiten wir gemeinsam verschiedene Spezialitäten aus der Reiseküche zu und spüren, wie wichtig Kochen und ein gutes Essen in der Trauer und auch im Alltag von Helfern sind.

Workshop "Ein Rucksack voller Trauer",
für Trauerbegleiter & Hospizmitarbeiter:

Dauer ca 3 Stunden | Inspirationen für die Trauerbegleitung & Selbstfürsorge für Ehrenamtliche | Ausführung zu den Themen Reisen, Kochen und Ernährung in der Trauer | gemeinsame Zubereitung verschiedener gesunder Snacks aus der Urlaubsküche oder gemeinsame Verkostung | ausgewählte Getränke | Erfahrungsaustausch

350 € für 10 Personen zzgl 5 € Materialkosten für jeden weiteren Teilnehmer & Anfahrt

Ich biete die Kurse auch ohne gemeinsames Essen als reine Seminarform an, gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für Sie!

Genussvolle Auszeiten

Unterwegssein und Begegnung mit der Natur kann ein Stück Geborgenheit in unser Leben bringen. Gerade in der letzten Lebensphase ist es wertvoll, Weite wahrzunehmen - die Gedanken unter dem grenzenlosen Himmel sind frei: Gedanken an unser Leben, aber auch an den Tod.

Ich besuche Ihren Verein und teile die Geschichte von meinem Mann und mir. Im Seminar berichte ich von unserem letzten gemeinsamen Weg, wie Ringo kleine und große Fluchten trotz kräftezehrender Therapie und körperlichem Zerfall als Kraftquelle zu nutzen konnte.

Nach Möglichkeit bereiten wir gemeinsam verschiedene gesunde und kraftspendende Gerichte zu und spüren, wie wichtig Kochen & ein gutes Essen nicht nur in der letzten Lebensphase, sondern auch als Energiequelle im Alltag von Helfern ist.

Workshop "Genussvolle Auszeiten"
Dauer ca 3 Stunden | Inspirationen für die Sterbebegleitung & Selbstfürsorge für Ehrenamtliche | Ausführung zu den Themen Reisen, Kochen und Ernährung als Kraftquelle | auf Wunsch gemeinsame Zubereitung verschiedener gesunder Snacks oder gemeinsame Verkostung | ausgewählte Getränke | Erfahrungsaustausch